Dott.ssa Nadia Barberis – Psicoterapeuta a Messina

Aumentare l’Autostima a Messina: Un Percorso per Credere in Te Stesso

L’autostima è il modo in cui vediamo, sentiamo e valutiamo noi stessi. È il motore che ci spinge ad affrontare le sfide, a costruire relazioni sane e a perseguire i nostri obiettivi. Quando questa percezione è negativa, anche i compiti più semplici possono sembrare montagne insormontabili. Se senti che una bassa autostima sta limitando la tua vita, un percorso di crescita personale e psicoterapia a Messina può aiutarti a riscoprire il tuo valore.

Cos’è la Bassa Autostima e Come si Manifesta?

Avere una bassa autostima significa vivere con un critico interiore severo, una voce costante che sminuisce i tuoi successi e ingigantisce i tuoi fallimenti. Non è una questione di arroganza o presunzione, ma la sensazione profonda di non essere “abbastanza”.

Questa condizione si manifesta in molti modi:

• Paura del giudizio: il timore costante di cosa penseranno gli altri ti impedisce di essere te stesso.

• Difficoltà a dire di no: metti sempre i bisogni altrui prima dei tuoi per paura di non essere accettato.

• Perfezionismo: la ricerca ossessiva della perfezione nasconde la paura di sbagliare e di essere criticato.

• Confronto costante con gli altri: misuri il tuo valore in base ai successi altrui, sentendoti sempre inferiore.

• Incapacità di accettare i complimenti e svalutare i propri risultati.

• Procrastinazione: rimandi decisioni e compiti per paura di fallire.

Come la Psicoterapia Può Aiutarti a Costruire la Tua Autostima

Migliorare l’autostima non significa diventare un’altra persona, ma imparare a guardarsi con occhi più gentili e realistici. Un percorso psicologico è un investimento su te stesso che ti aiuta a:

• Capire l’origine delle tue insicurezze e delle tue credenze negative.

• Imparare a riconoscere e a sfidare la voce del tuo critico interiore.

• Identificare e valorizzare le tue risorse, i tuoi talenti e i tuoi punti di forza.

• Sviluppare l’assertività: la capacità di esprimere i tuoi bisogni e le tue opinioni in modo chiaro e rispettoso.

• Accettare le imperfezioni come parte integrante dell’esperienza umana.

Inizia a Investire su Te Stesso: il Tuo Percorso a Messina

Riscoprire il tuo valore è il primo passo per una vita più piena e soddisfacente. Se sei pronto a iniziare questo viaggio di crescita personale e a costruire una solida autostima, contattami per un primo colloquio. Insieme, a Messina, possiamo lavorare per farti ritrovare la fiducia in te stesso che meriti